Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc sống
-
Giảng viên
NGUYỄN HIẾU Yoga -
Chủ đề
Sức Khỏe - Làm Đẹp
| Số bài học | 25 |
| Thời lượng | 07 giờ 53 phút |
| Đối tượng | Mọi người |
| Học viên | 2500 |
Thiền có tác dụng làm xoa dịu, điều tiết nguồn khí trong cơ thể nhằm giảm bớt nhiều vấn đề sức khỏe.
Mục đích của thiền là duy trì nhất tâm tập trung, chỉ đạo ý thức thuần khiết từ bên trong mà không bị bất kỳ ngoại cảnh nào tác động trừ nhận thức của riêng mình.
Sự buồn phiền hay lo lắng thái quá, đau khổ quá lâu hoặc căng thẳng nếu không được giải trừ phiền nhiễu thì lâu dần sẽ nhiễm vào thân như loét dạ dày, rối loạn cơ thể hay những bệnh nan y.
Thiền sẽ giúp đối phó với những nguy cơ đó bằng phương pháp thư giãn bản thân và làm tâm thanh tịnh.
Bạn sẽ học được cách thức để tâm tự tại, an vui bằng Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời của đại sứ Yoga – Nguyễn Hiếu.
Phần 1: Những điều cần biết
Bài 1: Thiền là gì?
Bài 2: Những điều cần lưu ý trước khi Thiền
Bài 3: Giờ Thiền hiệu quả
Bài 4: Làm gì để tập trung
Phần 2: Kiểm soát khí
Bài 5: Thiền quan sát hơi thở - Tuần 1
Bài 6: Kết nối năng lượng và vẻ đẹp
Bài 7: Thiền quan sát hơi thở - Tuần 2
Bài 8: Thanh lọc cơ thể - Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn
Bài 9: Thiền quan sát hơi thở - Tuần 3
Bài 10: Dẻo dai cột sống – săn cơ gọn toàn thân
Phần 3: Tích tụ năng lượng – Sức khoẻ hoàn hảo
Bài 11: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ - Tuần 1
Bài 12: Tăng cường sức mạnh
Bài 13: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ - Tuần 2
Bài 14: Tạo dáng mềm mại
Phần 4: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn
Bài 15: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn
Bài 16: Tăng tuần hoàn máu
Phần 5: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống
Bài 17: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống
Bài 18: Đánh thức năng lượng cơ thể
Phần 6: Thiền Năng lượng với thiên nhiên
Bài 19: Thiền năng lượng với thiên nhiên
Bài 20: Thu gọn toàn thân
Phần 7: Quản trị năng lượng
Bài 21: Quản trị năng lượng
Bài 22: Mềm dẻo toàn thân
Phần 8: Thiền thư giãn tĩnh tâm
Bài 23: Thiền thư giãn tĩnh tâm
Bài 24: Thải độc
Phần 9: Dặn dò kết thúc
Bài 25: Bí mật Thiền cho cuộc sống
Nguyễn Hiếu Yoga
Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam
Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
