Yoga Chữa Bệnh Và Trị Liệu Cột Sống

700.000 
399.000 
Mua hàng
Số bài học 22
Thời lượng 3 giờ
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500
Giới thiệu khóa học
Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.
Xu hướng công việc hiện đại khiến chúng ta ngồi nhiều, ít vận động, từ đó dễ dàng gây ra các tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm , chưa kể những biến chứng khó lường từ tuổi trung niên trở đi.
Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ,điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.
Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.
Lợi ích của khóa học
  • Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
  • Xương khớp dẻo dai
Đối tượng mục tiêu
  • Những người bị các bệnh về xương khớp, đốt sống cổ….
  • Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, ngồi bắt chéo chân, có khả năng bị các bệnh về cong vẹo cột sống
  • Người yêu thích yoga

Phần 1: Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng


Bài 1: Giới thiệu chung

Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng


Phần 2: Xoa dịu cột sống


Bài 3: Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống

Bài 4: Các bài tập Xoa dịu cột sống


Phần 3: Xây dựng sức mạnh cơ lưng


Bài 5: Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng

Bài 6: Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng


Phần 4: Chữa trị rối loạn cột sống


Bài 7: Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống

Bài 8: Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống


Phần 5: Cân chỉnh cột sống ngay ngắn


Bài 9: Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn

Bài 10: Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn


Phần 6: Tái tạo cột sống vững mạnh


Bài 11: Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh

Bài 12: Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh


Phần 7: Tăng sinh lực tổng thể


Bài 13: Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể

Bài 14: Các bài tập tăng sinh lực tổng thể


Phần 8: Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh


Bài 15: Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh

Bài 16: Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh


Phần 9: Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần


Bài 17: Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần

Bài 18: Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần


Phần 10: Trẻ lại toàn thân


Bài 19: Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân

Bài 20: Các bài tập trẻ lại toàn thân

 

Nguyễn Hiếu Yoga

Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

 

 

Bình luận